miód po treningu

[...] MISKA 1. płatki owsiane, słonecznik, WPC, wiórki kokosowe, rodzynki, łyżeczka kakao 2. 60g płatki owsiane, 120g jaja, 10g miód 3. 65g ryż brązowy, 85g pierś z kurczaka, 5g oliwa z oliwek, warzywa 4. 80g mąka żytnia, 85g pierś z kurczaka, 5g oliwa z oliwek, warzywa 5. 60g makaron durum, 70g [...]

[...] / 12x7kg ) MISKA 1. 60g płatki owsiane, 15g słonecznik, 15g WPC, 20g wiórki kokosowe, 20g rodzynki, 100g jabłko, łyżeczka kakao 2. 60g płatki owsiane, 120g jaja, 10g miód 3. 65g ryż brązowy, 85g pierś z kurczaka, 5g oliwa z oliwek, warzywa 4. 80g mąka żytnia, 85g pierś z kurczaka, 5g oliwa z oliwek, warzywa 5. 60g makaron durum, 70g [...]

[...] MISKA 1. 65g płatki owsiane, 15g słonecznik, 15g WPC, 20g wiórki kokosowe, 30g rodzynki, łyżeczka kakao 2. 60g płatki owsiane, 120g jaja, 10g miód 3. 65g ryż brązowy, 85g pierś z kurczaka, 5g oliwa z oliwek, warzywa 4. 80g mąka żytnia, 85g pierś z kurczaka, 5g oliwa z oliwek, warzywa 5. 60g makaron durum, 70g [...]

[...] / 10x5kg / 10x5kg ) MISKA 1. 70g płatki owsiane,15g masło orzechowe, 15g WPC, 20g wiórki kokosowe, 170g jabłko, łyżeczka kakao 2. 60g płatki owsiane, 120g jaja,10g miód 3. 65g kasza jaglana, 85g pierś z kurczaka, 5g oliwa z oliwek, warzywa http://i57.tinypic.com/33lf3i1.jpg 4. 80g mąka żytnia, 85g pierś z kurczaka, 5g oliwa z [...]

[...] 70g płatki owsiane,15g masło orzechowe, 15g WPC, 20g wiórki kokosowe, 170g jabłko, łyżeczka kakao http://i59.tinypic.com/140c8xi.jpg 2. 60g płatki owsiane, 120g jaja,10g miód 3. 65g kasza gryczana, 85g pierś z kurczaka, 5g oliwa z oliwek, warzywa 4. 80g mąka żytnia, 85g pierś z kurczaka, 5g oliwa z oliwek, warzywa 5. 60g makaron durum, [...]

[...] MISKA 1. 70g płatki owsiane,15g masło orzechowe, 15g WPC, 20g wiórki kokosowe, 170g jabłko, łyżeczka kakao 2. 60g płatki owsiane, 120g jaja,10g miód 3. 65g ryż brązowy, 85g pierś z kurczaka, 5g oliwa z oliwek, warzywa 4. 60g makaron durum, 70g twaróg półtłusty, 20g orzech włoski, 10g wiórki kokosowe, jogurt [...]

[...] max / max / max ) MISKA 1. 70g płatki owsiane,15g masło orzechowe, 15g WPC, 20g wiórki kokosowe, 170g jabłko, łyżeczka kakao 2. 60g płatki owsiane, 120g jaja, 10g miód, cynamon 3. 65g ryż brązowy, 85g pierś z kurczaka, 5g oliwa z oliwek, warzywa 4. 80g mąka żytnia, 85g pierś z kurczaka, 5g oliwa z oliwek, warzywa 5. 60g makaron [...]

[...] 1. 75g płatki owsiane,10g masło orzechowe, 15g WPC, 15g wiórki kokosowe, 10g słonecznik, 90g truskawki, 15g rodzynki, łyżeczka kakao 2. 60g płatki owsiane, 120g jaja, 10g miód http://imageshack.com/a/img673/395/mmBLeA.jpg 3. 65g kasza gryczana, 100g schab, warzywa http://imageshack.com/a/img673/5900/VaXXBn.jpg 4. 80g mąka żytnia, 85g pierś [...]

[...] 1. 75g płatki owsiane,10g masło orzechowe, 15g WPC, 15g wiórki kokosowe, 10g słonecznik, 90g truskawki, 15g rodzynki, łyżeczka kakao 2. 60g płatki owsiane, 120g jaja, 10g miód http://imageshack.com/a/img540/5839/t9pOpN.jpg 3. 65g kasza jaglana, 90g mintaj, 60g awokado, warzywa http://imageshack.com/a/img538/954/HlZR5f.jpg 4. 65g kasza [...]

[...] x 5kg MISKA 1. 65g płatki owsiane,10g masło orzechowe, 15g WPC, 10g wiórki kokosowe, 10g słonecznik, 200g arbuz 2. 60g płatki owsiane, 15g siemię lniane, 10g kazeina, 5g miód, 10g czarna porzeczka, 80g kefir, kakao 3. 65g ryż brązowy, 85g kurczak, 5g oliwa z oliwek, warzywa SFD/Images/2015/7/23/647254c346d0429a9aa456705cbb7d84.jpg 4. 65g [...]

[...] 3. 200g ziemniaki, 38g boczek, 120g jajka /SFD/Images/2016/1/14/aae992f6e7114fa6a56c06ca7b7ed0c5.jpg 4. 70g kasza manna, 170g jabłko, 10g miód, kakao , 90g kurczak, warzywa, 10g smalec /SFD/Images/2016/1/14/3ed0522551584778a22574ace8d58c00.jpg 5. 80g twaróg półtłusty, 15g wiórki kokosowe, 15g siemię lniane, [...]

[...] 20g pierś z kurczaka, warzywa 3. 90g chleb razowy, 90g pierś z kurczaka, 10g oliwa z oliwek. 4. 125g jabłko, 65g kasza manna, 120g jajka, 10g wpc, 5g rodzynki, 10g miód, jogurt naturalny /SFD/Images/2016/6/3/402fca6d91be44cd86e4de54f186f0ea.jpg 5. 95g łopatka, 25g pierś z kurczaka, 5g majonez, warzywa Zmieniony przez - julcziik w dniu [...]

[...] 20 minut aero MISKA 1. 130g twaróg, 15g wiórki kokosowe, 120g jajka, 10g wpc 2. 170g pierś z kurczaka, 2 jajka, 15g majonez, warzywa 3. 30g płatki owsiane, 240g fasola konserwowa, 10g rodzynki, 10g wiórki kokosowe, 100g twaróg, 10g miód, 10g wpc, 120g jabłko, 10g masło orzechowe Branocka:) Zmieniony przez - julcziik w dniu 2017-05-26 23:16:10

[...] (20/40) + 30 minut cardio MISKA 1. 130g twaróg, 15g wiórki kokosowe, 120g jajka, 10g wpc, 2. 125g mozzarella, warzywa 3. 55g mąka żytnia, 2 jajka, 10g rodzynki, 10g miód, 10g wpc, 200g nektarynka, 200g arbuz, 10g masło orzechowe 4. 150g pierś z kurczaka w postaci ZUPY POMIDOROWEJ Mam ostatnio mega fazę na zupy. Elegancko zapychają, a [...]

[...] kokosowe, 2 jajka, 10g wpc, 15g masło orzechowe 2. 140g pierś z kurczaka, 5g oliwa z oliwek, 150g ziemniaki. warzywa 3. 50g płatki owsiane, 10g rodzynki, 2 jajka, 10g miód, 10g wpc, 50g banan, 100g maliny, 15g orzech włoski, 10g masło orzechowe 4. 50g tuńczyk, 1 jajko, 15g majonez, warzywa, 2 malutkie kromki chleba żytniego Trochę inna [...]

[...] klatka po klatce. masakra jak to jest jak ktoś dźwiga od 10 roku życia w porównaniu do takiego starego ogra jak ja. no wszystko grało, wspiecia, podsiady, biodra itp. no cud miód i orzeszki;-) doceniłby każdy kto takie coś chociaż próbował wykonać. jak obczaję jak zamyzywać twarze na filmikach to może kiedyś wstawię. najlepsze to że na sali z [...]

[...] z sztangą stojąc 2s 30 kg Posiłek 1 - 200ml mleka 1,5%, 15g białka, 70g płatków owsianych Posiłek 2 - 40 g białka, 15g miodu, część białka po treningu siłowym, reszta i miód po aerobach Posiłek 3 - 150 gram piersi z kurczaka, 50g białego ryżu Posiłek 4 - sałatka: 100g łososia, pomidory i sałata Posiłek 5 - tu zrobiłem odstępstwo od diety, [...]

A po treningu niespodzianka - musiałam lecieć do toalety i zwymiotować :-( Znaczy, trening dobry był %-) Te słowa to miód dla mej duszy :-D

1. Nazwa - God Mode (próbka 2) 2. Rozpuszczalność - 5 3. Smak - 2 - najpierw trochę gorzkie, a po chwili smakuje jak rozwodniony miód. Ciężko mi było przełknąć. 4. Pompa - 4 - 5. Pobudzenie - 5 - Dokładnie to, czego od pre workouta oczekuję: "przyjemne" pobudzenie, które trzyma cały trening (dziś 3h) i jeszcze po treningu, podbita termogeneza w [...]

Produkt: Kalorie: Białko (g) : Węglowodany (g): Tłuszcz (g): Ser biały chudy(5) 155 30g 5g 0g Oliwa z oliwek(1) 45 0g 0g 5g Płatki owsiane(7) 406 14g 70g 7g Razem: 606 44g 75g 12g 150g sera białego chudego i 100 g płatków owsianych na wodzie i łyszka od herbaty oliwy ------------------------------------------ Produkt: Kalorie: [...]